平时注意休息,避免受凉劳累,久坐久站,弯腰干活过多,可以热敷,做做理疗,针灸,牵引看看,输点营养神经,脱水药物。腰椎生理曲度存在,指的是腰椎目前有弯曲,而且处于一个正常的范围之内。病人可以简单的把这句话理解为,目前自己腰椎的弯曲属于正常。