你要注意保持清淡的饮食，不要吃辣椒以及其他类的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，不要长期的加班以及熬夜，保持充足的睡眠，保持局部的卫生。
突然耳朵里面疼是中耳炎的疾病，中耳炎最常见的症状是耳内闷胀或堵塞感、听力减退或耳鸣等，常发生于感冒后或不知不觉中发生，常见于过敏导致。
突然耳朵里面疼是中耳炎的疾病，中耳炎最常见的症状是耳内闷胀或堵塞感、听力减退或耳鸣等，常发生于感冒后或不知不觉中发生，常见于过敏导致。
突然耳朵里面疼是耳朵有疱疹的情况，也不排除急慢性中耳炎，外耳道疖肿、外耳道炎的情况，建议到耳鼻喉科门诊进一步检查，根据结果进行诊断。