平时注意少吃点辛辣食物,多喝水,多锻炼身体,也可以口服一些清嗓利咽片。喉结左上方有疙瘩,是有多种因素引起。首先可能是淋巴结,由于咽喉部的炎症稍微有一点肿大。其次可能是甲状舌管囊肿,再次可能是异位甲状腺或者是甲状腺腺瘤。