腰椎间盘突出患者睡觉应该选择硬模板床，尽量少做重体力活。
腰椎间盘突出是由于腰椎间盘各部分，尤其是髓核退化导致椎间盘的纤维环破裂，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
腰椎间盘突出是由于腰椎间盘各部分，尤其是髓核退化导致椎间盘的纤维环破裂，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
可以倒着走，小慢跑，左右旋转，弯腰挺腰，这些根据你自己情况采取一些锻炼方法，增加恢复腰背肌肉的一些力量，重塑腰椎的一些稳定性。