建议银耳食用前要用清水洗，并且要进食新鲜银耳，可以保证营养。
银耳含蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、硫、磷、铁、镁、钾、钠、维生素B，并含木糖、岩藻糖。
银耳含蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、硫、磷、铁、镁、钾、钠、维生素B，并含木糖、岩藻糖。
银耳有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。
银耳有什么功效？
姐姐送给我一些银耳，可以熬粥喝对身体有益，那么银耳有什么功效？
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