饮食清淡，少吃刺激辛辣食物，多吃新鲜蔬菜水果。适当运动，增强体质提高自身免疫力。
轻微乳腺增生，月经前乳腺胀痛明显，月经过后即见减轻并逐渐停止，下次月经来前疼痛再度出现，整个乳房有弥漫性结节感，并伴有触痛。
轻微乳腺增生，月经前乳腺胀痛明显，月经过后即见减轻并逐渐停止，下次月经来前疼痛再度出现，整个乳房有弥漫性结节感，并伴有触痛。
根据你说的，在来月经之前出现乳房胀痛，月经来了后这种症状就会明显的减轻，这是生理性的乳腺增生，一般不需要治疗，有乳腺增生的人也是可以让你的老公吸你的乳头的，这个并没有影响，生活规律，不要熬夜，保持心情愉快，穿棉质宽松的胸衣，定期去复查。