建议加强关节保护，如果要锻炼应带护膝，且不要超负重，可由小渐大匀速省力锻炼，途中适当休息并补充水分。
髌骨软化病是膝关节早期的退行性病变，又称为膝关节骨性关节炎。这是一种膝关节的劳损性疾病，根本原因是膝关节功能的退化、下降。进行股四头肌的锻炼，可以增强膝关节的稳定性，可以减轻疼痛。
髌骨软化病是膝关节早期的退行性病变，又称为膝关节骨性关节炎。这是一种膝关节的劳损性疾病，根本原因是膝关节功能的退化、下降。进行股四头肌的锻炼，可以增强膝关节的稳定性，可以减轻疼痛。
股四头肌内侧肌锻炼，就是小腿伸直、绷紧或者轻度负重抬高练习。