建议平时多加强体育锻炼，可以多喝一些钙含量丰富的食物。还要注意摄入适量的维生素D和蛋白质，以促进钙的吸收。
年人缺钙有骨质疏松，手脚没力，走路爬楼梯易累，骨骼肌痉挛等症状。
成人缺钙会有什么症状
本人女，今年27岁，总感觉缺钙，请问成人缺钙什么症状？
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