疼痛严重的情况下,可以到医院做相关的检查进行治疗,平时休息不要总是一个姿势,还有就是不要过度劳累。睡觉转身左后背疼痛和平时的牵拉伤或者晚上睡觉一个姿势过久有直接的关系,还有可能就是筋膜炎,疼痛的时候可以口服消炎止痛药物治疗。