每天用毛巾局部热敷可以帮助恢复,戒除手淫的习惯,适当减少性生活。龟头瘀血是长期过度性生活的原因引起的状况,长期过度性生活会导致阴茎过度充血容易造成阴茎内部毛细血管破裂形成淤血,可以使用活血的药物会有缓解。