平时要注意不要长时间站立,不要做太矮的板凳,避免过于劳累,可以适当进行锻炼。老年人腰痛的原因是因为年龄大了,身体不好,会有腰椎骨质增生、腰椎小关节病变和骨质疏松引起的腰痛。其次腰痛与腰椎间盘突出、腰部肿瘤、腰部外伤等问题。