要大量喝水,多排尿,忌食辛辣刺激的食物,多吃富含维生素的水果或蔬菜,加强锻炼,早睡早起。如果已经已经患有了尿道炎和膀胱炎,要服用些消炎药来进行治疗,例如弗朗沙星等,平时要注意个人卫生,在性生活后进行清洗,在医生确诊后谨遵医嘱,进行详细的治疗。