哺乳期可以喝奶粉吗

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我现在在哺乳期，想补充营养，不知道能不能喝奶粉，哺乳期可以喝奶粉吗？
一般情况下，哺乳期能喝奶粉。 奶粉富含蛋白质、钙、磷等常量元素以及铁等微量元素，还有多种维生素。蛋白质是身体组织和细胞的重要组成部分，能帮助哺乳期女性恢复身体，也有助于乳汁分泌；钙元素可增强骨骼健康，还能提高乳汁中钙的含量，利于宝宝骨骼发育。不过要适量饮用，过量喝奶粉可能会导致热量摄入过多，引起体重增加。 哺乳期女性除喝奶粉外，还可多吃鸡蛋、鱼肉、豆腐等富含优质蛋白的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，以保证营养均衡。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免影响乳汁质量，对宝宝健康产生不良影响。
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名医问答 2019-03-09
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