可以增加户外运动，多晒一下太阳促进钙吸收，早上，傍晚这个阳光，可以多吸收吸收，还可以多喝牛奶。
小腿肚抽筋是青春发育期生长快，需求量会多一点，可以适当补点钙片，增加户外活动，多晒晒太阳。
小腿肚抽筋是什么原因
我昨天晚上睡觉之后，出现了小腿肚抽筋，是什么原因？
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