不要熬夜,适当跳跃性运动,加强营养多吃一些含钙量高的食物,不要长时间站立,尽量不要做重体力活。骨骺线基本闭合长多少没法预测的,骨垢线如果没有完全闭合,还是有一定的长高空间的。平常调整好生活作息,营养均衡一些。