腰椎间盘突出没有什么特别明显的禁忌食物，最主要的就是避免辛辣刺激，油炸，油腻的食物，尽量少吃一些肥肉及脂肪量比较高的食物，避免抽烟或是过度的饮酒即可。
腰椎间盘突出的原因就是患者平时用腰姿势不正确，导致了腰部的慢性受损，所以不能承受强大的锻炼方式。患者可以进行针对性的锻炼，比如倒步走、游泳、仰卧、蹬车等等温和型的运动。
椎间盘突出如何自己锻炼
我最近身体很不舒服，到医院检查说我是椎间盘突，这让我很担心，椎间盘突出如何自己锻炼？
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