产后最好以鸡汤，鱼汤，骨汤较有利于吸收的滋补身体，另外就是配着绿色蔬菜进行肠胃调节，营养要均衡，要重视阴部的卫生，避免出现炎症。
产后恢复是指女性在分娩后，身心处于十分虚弱的状态，从而进行的恢复和保养，主要包括子宫、身材和心理恢复等。
产后恢复是指女性在分娩后，身心处于十分虚弱的状态，从而进行的恢复和保养，主要包括子宫、身材和心理恢复等。
产褥期应避免长时间的卧床休息，产后最好给宝宝哺乳，子宫在乳头受刺激的时候会不自觉地收缩，可加速子宫复原，加强营养多注意休息，做些适当的运动，可以促进身体的恢复。