多吃含锌丰富的食物，可促进精子活力，易受孕。平时要生活规律注意休息，避免劳累，禁烟酒，保持心情舒畅。
精子更多是指男性成熟的生殖细胞，在精巢中形成。精液是一种有机物。精液中含有果糖和蛋白质、以及一些酶类物质、无机盐和有机盐。
精子更多是指男性成熟的生殖细胞，在精巢中形成。精液是一种有机物。精液中含有果糖和蛋白质、以及一些酶类物质、无机盐和有机盐。
可以多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白质的食物，引起精液量少的原因较多，通常有男性疲劳过度，睡眠不足等有关系，还有男性前列腺炎症、精囊炎等也会出现精液量过少的情况。