日常应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果，其次要多喝水，避免久坐久站，可以避免便秘可能。
便秘通常是不健康的排便习惯造成的，严重者可伴有痔疮以及肛裂等症状可能。
便秘通常是不健康的排便习惯造成的，严重者可伴有痔疮以及肛裂等症状可能。
你好，可以润肠通便、防治便秘，还可以排毒养颜、美白祛斑。
银耳莲子的功效与作用是什么？
我总是时不时的有便秘的情况，而且自从生完小孩之后，脸上就长了不少斑，同事所吃银耳莲子管用，请问银耳莲子的功效与作用是什么？
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