痘痘也就是青春痘，这是一种在青春期很常见的皮肤病，医学名称叫做痤疮，长痘痘的原因主要是因为皮脂腺分泌过剩、毛孔阻塞造成的，想要防止长痘痘，就要从生活上和饮食上很好的进行调理，首先不要吃过于辛辣刺激，过于油腻的食物，多吃水果蔬菜，多吃粗纤维的食物，多喝水，防止便秘。
我最近在家里吃辣的比较多，而且晚上睡觉比较晚，白天起来脸上会长很多痘痘，如何避免长痘？
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