多吃一些蔬菜，鱼等，当然也需要加强自身的锻炼，建立完善的饮食习惯。
维生素d属于固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，就目前认为维生素D也是一种类固醇激素，是一种人体所需的非常重要而又特殊的脂溶性维生素，对生长发育皮肤都有作用。
维生素d属于固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，就目前认为维生素D也是一种类固醇激素，是一种人体所需的非常重要而又特殊的脂溶性维生素，对生长发育皮肤都有作用。
根据描述的情况来看，一些动物肝脏，蛋黄和瘦肉中，含量比较丰富，除此之外，一些鱼，新鲜的蔬菜当中也是含有大量的维生素d
什么含维生素d比较多？
最近一直睡眠不安、运动发育迟缓、上网查了以后发现缺少维生素d，想问一下，什么含维生素d比较多？
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