建议是平时多吃一些蔬菜水果,补充维生素,也可以吃维C片。牙龈老是出血,最常见的原因就是牙龈炎牙周炎这种情况导致的。牙龈老是出血,最常见的原因就是牙龈炎牙周炎这种情况导致的。牙龈出血是局部疾病,也是全身的第一种疾病的表现。