建议多饮水,多动动,在进食较多碱性食物时,比如喝大量牛奶,这时也会发生这种情况,也用多喝水的方法来稀释,缓解。主要靠自己调理,多饮水,少吃盐和含钙高的食物,勿过量摄入蛋白质,避免吃含草酸的食物,多食富含纤维及维生素a,b6的食品。