饮食以清淡为主,多吃蛋白质含量比较高的食物。注意保暖,避免着凉受寒。可以多喝红糖水,并且要保持良好的心情。月经瘀血可以服用活血化瘀类的调经药物进行治疗,也可以喝红糖姜水来活血化瘀。月经期间不要吃生冷,辛辣刺激性的食物。