多注意休息，适量活动，以用冰块冷敷，避免肿的更加厉害，可以选择中药的泡洗处理祝健康，短期内不要用力。
对于轻度的踝关节扭伤，在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。拍摄X光片检查骨骼是否骨折。
打球崴脚脚背肿痛有些淤青怎么办
我前段时间打篮球不小心崴到了脚，打球崴脚脚背肿痛有些淤青怎么办？
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