减肥瘦身吃多肚子撑怎么办

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我原先是64公斤的，后面减肥瘦了，吃个苹果肚子撑，吃多肚子撑怎么办？

饮食低盐少油清淡饮食，避免甜食零食，如糖果、巧克力、糖果、蜜饯、薯片、膨化食品及含糖含酒精饮料都要避免。

这个就是吃多了肚子撑，蔬菜需要多吃，每天至少500克，多喝水，促进新陈代谢，血液循环，建议每天1500到1800毫升。

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