注意休息，保持心情舒畅，不熬夜，不用含雌激素的药物和化妆品，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，不吃辛辣、油炸、高脂肪等食物，忌烟酒。
从您描述的症状看考虑可能是乳腺生理性增生。是与月经前期激素分泌过高、劳累、情绪不好、思想压力过大、药物、饮食结构等都有关系。一般不用治疗，月经干净后症状会逐渐缓解。
从您描述的症状看考虑可能是乳腺生理性增生。是与月经前期激素分泌过高、劳累、情绪不好、思想压力过大、药物、饮食结构等都有关系。一般不用治疗，月经干净后症状会逐渐缓解。
你可能是乳头炎。乳头疼痛有可能是皮脂腺囊肿或皮脂腺炎，或者乳腺增生，建议到正规医院的乳腺科检查一下。可以先用温热毛巾热敷一下，注意局部的清洁卫生。