规律作息,改善生活习惯;减少高脂肪餐、巧克力、酒精等的摄入;必要时专科医院就诊对症治疗。中青年常见引起该病的原因是进食可降低食管下括约肌的压力的食物、食物成分及刺激物;睡前饱食;生活工作压力大;平时运动少等。