多吃水果蔬菜补充维生素，适当晒太阳也会补钙，按时休息锻炼。
钙元素是人体必需的元素之一，钙元素的缺乏对人体的危害是比较多的，如果缺钙，那么会影响孩子的正常生长发育，造成孩子出现不易入睡，爱出汗，易惊醒，还可能造成骨骼发育不良。
钙元素是人体必需的元素之一，钙元素的缺乏对人体的危害是比较多的，如果缺钙，那么会影响孩子的正常生长发育，造成孩子出现不易入睡，爱出汗，易惊醒，还可能造成骨骼发育不良。
缺钙的常见症状包括神经兴奋性改变，孩子夜里哭闹，易醒，骨骼改变，幼儿时期发生低钙，孩子可出现方颅，鸡胸，漏斗胸等症状。