平日坐在电脑前或伏案工作时，不要长期低头，也不要久坐，可以起来运动一下。
颈椎反曲的锻炼方法有颈椎操，打羽毛球和游泳，可以放松颈部肌肉，另外可以缓解颈椎压力，适合颈部肌肉比较紧张，坐的时间长了颈椎感觉劳累的人群。
颈椎反曲的锻炼方法
我之前是司机，一直都是在坐着，一坐就是好久，导致了颈椎病，颈椎反曲的锻炼方法有哪些？
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