建议多休息，避免长时间坐着或者弯腰活动，理疗，热敷，烤电，按摩，锻炼腰背肌力量如小燕飞的动作。
可能是腰肌劳损的，建议吃营养神经的药物，疼痛厉害的时候还可以吃点止痛的药。物，佩戴腰围二周保护腰椎。
腰椎骨质增生吃什么才能不痛
我腰椎骨质增生，睡起来腰会痛，白天活动不会痛，吃什么才能不痛？
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