建议不吃辛辣刺激食物，不吃油腻食物，要注意休息好保持心情舒畅，最好到医院消化科诊治一下。
根据你的问题，出现腹胀多见于消化不良，可有排气增多，恶心等症，患者多较肥胖，缺乏运动锻炼或者情绪低落，暴饮暴食等情况，还有胃炎等疾患也会导致腹胀。
肚子总是胀气怎么回事？
我肚子胀气有一段时间了，而且早上吃一点就涨，胀的连胃有时也顶的难受，肚子总是胀气怎么回事？
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