平时注意卫生，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，多喝水，多做运动，要有规律的生活。
月经周期一般延迟或提前一星期内属于正常现象，乳房轻微胀痛不用过于担心
月经周期一般延迟或提前一星期内属于正常现象，乳房轻微胀痛不用过于担心
月经推迟原因有很多，如精神紧张、压力大，药物影响、环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等。都可以引起月经推迟。
月经推迟三天胸涨的疼
月经推迟3天，乳房涨的疼，但疼的不是很严重
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