要注意个人卫生，规律性生活，不要接触高温或反射性的有害物质，不要穿紧身的内衣裤。
补精子需要多吃富含维生素、锌、硒元素和蛋白质的食物。如猪瘦肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品、鳝鱼、黑鱼、蹄筋等，都有促进精子的产生，多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果也有利于补精子。
正常精子百分比低吃什么东西比较补
我结婚已经好几年了，老婆一直没有怀孕，去医院检查说是精子百分比低，精子百分比低吃什么东西比较补？
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