可以通过按摩缓解症状的，主要就是静养，注意枕头的高度及形状和睡眠，还要避免做颈部过伸过屈活动。
晚上睡觉时脖子扭伤了要先用热毛巾做下热敷，可以去医院拍下颈椎的片子，不要活动颈部，可以带个支具。
晚上睡觉时脖子扭伤了咋办
我晚上睡觉一翻身，脖子咯吧一下 就扭到了，晚上睡觉时脖子扭伤了咋办？
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