患肢不允许负重，减少活动量，平时注意卧床休息，下床拄拐，注意局部保暖，防止风寒侵袭。饮食要以清淡为主。
脚韧带拉伤需要去医院打个石膏，将患肢抬高于心脏的位置，这样有利于下肢的静脉回流，从而减轻局部的肿胀和疼痛。至少三周以后复查
脚韧带拉伤后出现淤血怎么办
我前两天运动的时候不小心把韧带拉伤了，现在出现了淤血，怎么办?？
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