保证个人卫生,不要吃刺激性的食物,杜绝手淫,保证充足睡眠,养成良好的生活习惯。阴茎勃起胀疼是阴茎硬结。是由于阴茎纤维化造成,由于阴茎海绵体出现纤维硬结,会造成阴茎勃起障碍,阴茎受外伤或者阴茎异常勃起时,并且会产生勃起疼痛。