平时注意休息和保暖，不要过多进行弯腰的动作，腰围带给予保护，都会有一定的帮助,多吃一些水果和蔬菜。
腰椎退行性改变，是腰椎中比较轻的一种病变。症状就是腰椎的不舒服和腰部僵硬。通过改变生活方式就可以，多数是不需要服用药物.
腰椎退行性变胸腰段椎体曲度异常怎么办
我现在腰部感到酸痛，腰椎退行性变胸腰段椎体曲度异常怎么办？
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