一定要避免膝关节继续运动，同时可以做冷敷治疗，持续四小时左右。其次，可以做微波理疗或者热敷，根据疼痛情况，决定是否口服活血化瘀药物和非甾体抗炎药物。
需要根据具体导致膝关节损伤的程度，决定进一步的治疗方案。绝大多数都是运动之后，由于运动量较大导致的膝关节比较短暂的疼痛。
体训后膝盖卡着疼怎么办
我这个星期开学后体训，体训后膝盖卡着疼，走不了路，怎么办？
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