多吃五谷杂粮、水果、含植物油的坚果（如花生、核桃），少吃强刺激性、高脂肪、高蛋白食物。
便秘是临床常见的症状，也可以作为一种独立疾病，主要是指排便次数减少、粪便干结、排便困难等。
便秘什么意思？
我这几天总是大便不畅通，医生说是便秘，请问便秘什么意思？
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