平时可以多运动，多吃富含钙和蛋白质的食物，晚上最好十一点前睡觉。
一般男性25岁停止增高，女性23岁停止增高，一般在15-20岁以后生长速度就比较缓慢。
20岁还能长高吗
我身高158，站在朋友中间我好矮啊！因为我父母个头也不是很高，请问20岁还能长高吗？
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