经常的保暖，多锻炼身体，运动之后不要在空调或风扇下，多吃补气血的食物。
宫寒月经不调会长斑，因为月经不调导致内分泌乱，内分泌一乱就会出问题，脸上就会长斑，因为黑色素沉着，黑色素的增多，真皮中出先黑素细胞，就会形成出肉眼可见的斑。
宫寒月经不调会长斑吗
我最近有些宫寒，导致了自己的月经不调，感觉脸上长了斑，宫寒月经不调会长斑吗？
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