平时注意休息,饮食清淡,注意卫生,勤换洗内裤。不要盲目用一些药物,以免导致不良反应,有情况及时去医院处理。那很可能是阴茎插入阴道用力过大引起的。尿道口疼不排除尿路感染的可能,去医院检查一下小便,看看有没有感染。