大量运动会造成肌肉拉伤，无需太担心。以后运动结束后，需做下全身放松。主要针对大肌肉群做下按摩热水冲澡、局部按摩、都能缓解肌肉酸痛的问题，酸痛是因为隔的久了或运动量过大造成的，要多做拉伸，这个没什么问题的。
我最近减肥，跟着网上的视频做减肥运动，做完之后身体各个地方都很酸痛，肌肉酸痛一般多久恢复？
肌肉酸痛一般多久恢复
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