减肥期间要多注意运动，不应该盲目减肥，建议粽子可以和蔬菜水果搭配着一起吃。注重营养的均衡，不仅要补充蛋白质，也要补充维生素，这些都是人体必需的。
粽子是增胖型食物，在减肥期间不易多吃，粽子可以当做主食，如果吃了粽子，就要减少其他主食的量，避免日常食用过多。
粽子是增胖型食物，在减肥期间不易多吃，粽子可以当做主食，如果吃了粽子，就要减少其他主食的量，避免日常食用过多。
粽子的热量大多偏高，高纤维普遍不足，含有很多的脂肪、盐和糖，一个粽子含米量约一碗左右，热量约为400到500卡路里，吃多了肯定会长胖，减肥期间少吃。