可以站墙根，身体站立与墙壁保持水平线，站立30分钟，有微微出汗，每天坚持，一个月会有效果的。这个是全身减肥。
合理的最健康的办法，是通过运动减肥，多做有氧运动，游泳，骑车，爬山都可以助于减肥、饮食上别暴饮暴食，别吃油腻食物，多吃蔬菜水果。
怎样才能做到瘦脸和瘦肚子
我下定决心要减肥，要让自己帅起来，怎样才能做到瘦脸和瘦肚子？
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