个人建议月经期间可以进行适量运动，运动不可过于激烈，月经期间注意不要吃生冷凉辣等食物。
姨妈来了不宜进行激烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。
姨妈来了不宜进行激烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。
月经来潮时适当的运动是可以的，但是最好不要剧烈运动，这样会引起月经量增多的，如果是慢运动的话最好要控制时间，不要运动太久，来月经时女性是很虚弱的避免引起疲劳。
来姨妈可以慢跑吗
我一直比较胖，想减肥，所以总是喜欢饭后多运动运动，一般都是采取慢跑的方式，但是最近几天大姨妈来了，还能再继续慢跑吗？
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