可以行热敷、按摩等物理治疗，不要一个姿势久坐，避免局部受凉及过度劳累。
是腰椎间盘突出引起的症状，腰椎间盘突出很容易压迫周围神经引起腰腿疼痛，腰椎骨质增生是退化性病，也是常见病，腰椎骨质增生采取保守治疗。
走路久了膝盖后面筋疼
我最近走路远了久了，膝关节很疼，上楼梯更加痛，蹲不下，走路久了膝盖后面筋疼是怎么回事？
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