应该避免日光曝晒，多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣刺激性食物，调整好生活节奏，保持心情舒畅。
黄褐斑多见于青年或中年的女性。主要表现是在两侧颧骨突出的部位或者面颊部位出现对称分布的淡黄褐色或暗褐色的斑片，深浅不定，形状不一，有圆形、条索形、蝴蝶形等等。
黄褐斑多见于青年或中年的女性。主要表现是在两侧颧骨突出的部位或者面颊部位出现对称分布的淡黄褐色或暗褐色的斑片，深浅不定，形状不一，有圆形、条索形、蝴蝶形等等。
黄褐斑每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用，平时饮食中多补充维生素A，E等营养素，它们有抗机体氧化和淡斑作用。