平常不要总是坐着不动，多运动，适当的可以去做做按摩理疗或拔火罐。
引起腰痛的原因很多，肾虚、肾结石、腰椎间盘突出、腰肌劳损等都有可能，你的这种情况考虑属于腰肌劳损的可能性较大，与长时间工作姿势有关。
引起腰痛的原因很多，肾虚、肾结石、腰椎间盘突出、腰肌劳损等都有可能，你的这种情况考虑属于腰肌劳损的可能性较大，与长时间工作姿势有关。
根据你的描述，考虑是腰肌劳损，建议你服用舒筋健腰丸是纯中药制剂具有补益肝肾，强健筋骨，驱风除湿。
后腰两侧疼痛是什么原因？
最近后腰两侧疼痛，我平时是一直坐着上班的，所以想咨询了解下后腰两侧疼痛是什么原因？
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